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séminaire performance zen

Tranquillité d’esprit, l’attitude zen essentielle à la performance

L’équilibre corps esprit, la zen attitude au cœur de vos réussites, toutes sortes de réussites !

Un séjour actif : stretching postural, respiration, énergie et applications sur le terrain : randonnée à pied ou raquette à neige en hiver.

Dans les montagnes du Jura. Pour une immersion complète, une authentique compréhension de soi et ses applications dans l’action.

Coach connaissance de soi, professeur de stretching posture respiration énergie, Catherine Manchon encadre les séminaires.

Le sport (du Judo Aïkido aux sports de glisse et endurance), ses nombreuses années d’enseignement lui ont donné une compréhension claire des mécanismes favorables à la performance (sportive ou non-sportive !) et leurs applications quotidiennes : état de mieux être, équilibre, action, création, intuition.

Le Jura à Lajoux, nature et bien-être, l’esprit zen garanti !

Le Jura se prête merveilleusement au travail sur soi, les valeurs sûres reviennent naturellement, l’équilibre est au rendez-vous !

Le plus : bien-être et détente sont assurés dans un gîte contemporain –médaille de l’environnement durable.