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stretching préparation forme sport

Coaching sportif : souplesse et attitude posturale

Equilibre et Performance pour découvrir les bienfaits des postures de stretching. Du bien-être pour une rapide récupération.

Un stage de stretching, posture, respiration, énergie pour une meilleure connaissance de soi. Un travail inspiré par la philosophie zen et la maitrise du corps des arts martiaux.

C’est Zen et performant !

Un stage exceptionnel : la puissance du corps sans la force

Le coaching de Catherine Manchon est nourri de stretching postural, postures d’énergie, souplesse et lâcher prise. Ses multiples expériences sportives et ses nombreuses années d’enseignement de la posture de stretching lui permettent d’enseigner sincèrement et concrètement la puissance du corps sans la force.

La Chandoline à Lajoux, dans le Jura, un cadre unique pour l'accueil des stagiaires

Un stage de stretching dans la montagne du Jura, c’est déjà s’offrir un bol d’air au parfum de bien-être ! Et sur place, pour compléter votre stage, vous pouvez continuer votre entrainement : ski nordique, ski roues, vélo, Vtt, course à pied, course nature.

Ou vous insérer dans un stage stretching & randonnée (raquette en hiver)