Mon journal
... Suivez-moi aussi sur
Retour vert
En avril reste tranquille ! Et puis mai jaune jonquille, parfum de narcisse... Mes balades nature profitent de tous les verts...
2 stages ce mois-ci. Nous avons vu l'Homme debout, le souffle et découvert ensemble nos façons d'être. Au fil de chaque séjour, les visages changent, un brin d'enfance nous traverse de nouveau !
Masters ski nordique en Suède
J'ai changé de fart, doublé les vêtements, me voilà en Suède à la World Cup Masters (ski de fond pour les 35 à 80 ans et plus!). Ambiance nordique près de lacs gelés, en forêt de pins du nord. L'oeil glisse sur des beautés pures, immaculées. Dans les courses il y aura un adversaire de plus : le froid (de -15 à -25). L'avant course se complique, pendant la course la respiration brule, les doigts font mal... Bon, mais les vaillants masters français nous ont décroché 7 médailles dont 2 or.
Buddho Enersense
Un cran supplémentaire pour moi en Buddho Enersense , une petite maille de plus vers la liberté ; celle que le mental ne cesse de brider ! La connaissance est une merveille lorsqu'elle se défait de l'intellectuel. Les sensations se font guides de vie : on dit que c'est l'éveil de la conscience !!! Alors je dis bonjour à ma conscience !
Janvier, souffle Zen
Le Jura nous a offert toutes ses neiges et paysages de cartes postales. Un bol d'air bienvenu pour tous ceux qui avaient grand besoin de se recentrer. Ecouter le corps, vivre au rythme de la nature, se laisser aller dans l'effort et le souffle zen ont fait resurgir l'Essentiel.
Bonne Année 2010
Soyez heureux, le regard porté vers l'avant,
Osez l'insouciance, en toute tranquillité. La paix de votre cœur se diffusera, l'énergie de l'amour vous habitera.
Le Samouraï
Mon livre du moment s'appelle : "Le traité du samouraï moderne" de Serge Laflamme. En fait je suis mon fil : l'esprit des arts martiaux au service de la connaissance de soi. Lorsque l'intuition et le rationnel, le yin et le yang, le savoir être et le savoir faire, le spirituel et le concret... sont développés à part égale, nous allons vers l'harmonie, la créativité. c'est la "Théorie du souffle retrouvé".
Ski roues
Paysage magnifique, balades splendides, mais en automne les pieds des skieurs commencent à fourmiller d'impatience. Alors en attendant la neige, les fous de la glisse skatent sur les routes en ski-roues. J'ai essayé. J'ai adopté ! Une fois passée l'appréhension du macadam, ça roule, ça roule.
Récupération au top !
Ils sont Masters, plus ou moins 50-60 ans et toujours compétiteurs en ski de fond. Niveau mondial. Jean-Pierre a raflé la médaille d'or du 30 km skating à Autrans cet hiver.
Ils sont venus se poser, s'étirer, reprendre le bon souffle et voici le résultat : "Merci pour tout, j'ai fait ma meilleure course de la saison à la fin du stage avec une récupération exceptionnelle !" Claude.
L'attitude posturale, le bien-être, la fluidité... au service de la performance. Une belle évidence.
Mini stage de Noël
Poussés par une grande envie de revenir... Ils m'ont poussée -sans aucune peine d'ailleurs- à improviser 3 jours de stage au lendemain de Noël. Superbe idée ! La neige, La Chandoline, le stretch, le sourire de tous les compères nous ont offert encore de belles complicités !
A renouveler.
Du reiki au Buddho Enersense
Bien enracinée dans le corps physique, le besoin d'affiner encore davantage mes sensibilités à l'énergie m'a menée vers le Buddho Enersense.
La suite logique du Reiki Jin Kei DO. Ma verticalisation intérieure "jolie expression d'Annick de Souzenelle" avance... avance...
Nov. Ah, tiens me revoilà...
Je n'avais pas disparu mais seulement accaparée par dix mille occupations...
Et pendant ce temps, ils sont venus d'un stage à l'autre, se reconstruire... sur la planète Jura. Disent-ils ! Beau programme, et vous savez quoi. Ça marche !
Ce doit être, les senteurs de sapins... Ou les sourires de tous ? Et à chaque fois, toujours cette osmose. Une cohésion de groupe spontanée. Ce doit être l'air du Jura ! La vue des chamois ! Je ne sais... Toujours est-il que le "lâcher-prise" se fait. C'est magique... La planète Jura.
Juin, couleurs infinies...
Du bleu ici, du jaune là, du blanc... Sur pairie l'orchidée, le trolle, et là encore un narcisse ! L'anémone blanche, la fausse et vraie gentiane... et là 2 petits chevreuils qui filent dans nos pieds...
Stretching et coaching avec pour petite musique de fond les cloches des vaches.
En juin les bonheurs se multiplient...
Mai c'est fleurs !
Dans la vallée de la Valserine les silènes éclatent en fushia. A « La Pièce du Châtelain » les petites gentianes explosent en bleu électrique auprès des trolles jaunes-lumière. Dans la combe « De La Baronne » on ose à peine traverser le pré mauve Cardamine et puis là-haut dans la cuvette de La Dole nos pieds foulent les jonquilles.
Mai c'est fleurs... Mai c'est couleurs...
Mai en stretch re-pose les corps. Une « présence juste » s'installe. C'est calme, tout doux et tellement simple : des racines, une verticale, une respiration. Comme un arbre qui grandit et s'épanouit.
Mai. Le corps léger, l'esprit libre et le Jura plein les yeux !
Chouette la neige de mars !
Fraiche, toute fraiche... légère... profonde... de plus en plus profonde... dans le blanc on a fait la trace.
Lâche le souffle, lâche toi, stretch le dos, regarde loin devant... dans les pentes nous nous sommes glissés.
C'est un jeu, une fête blanche.
Clic, clic ici, et vous aurez les photos!
Zen la neige...
Premier stage de mars .
Stretch... et le brouillard nous pousse vers Germine. Poudre blanche sous les pieds, la pente se descend vite, avec le sourire. Stretch... et nous voilà à la Fruitière de Nyon. Le Mont Blanc se cache mais on admire Le Léman. Stretch... et sur les crêtes de La Dôle on joue dans le blanc neige, le bleu ciel et le gris bleu des nuages. Stretch et la tempête blanche -le jour du printemps- nous fait trappeur dans Le Bois de la Pile.
On s'est joué des flocons, on a joué avec les flocons. Rires et sourires de l'instant présent. 6 jours Zen !
Balade en crêtes
Pour le J1 de l'année, le vent s'était levé bien avant nous. Il avait mis le ciel tout en bleu pour que nous puissions voir les Alpes. On a filé sur les crêtes, libres et légers. Nos raquettes dessinaient nos traces. On a joué dans les descentes, on a couru, la neige volait.
Nous avons traversé la forêt, le soleil l'éclairait avec une pointe de rose sur le blanc....
C'était le J1 de 2008
Neige !
La première neige est toujours... une émotion.
Les téméraires de novembre, bien sûr qu'il y en a ! ont eu la surprise et le bonheur de chausser les raquettes. A nous les belles balades de trappeur sous les sapins, dans un silence de neige.
Et pour ce stage, nous avons été accueillis pour la première fois au Logis des Neiges. Charme, chaleur, amitiés n'ont fait que des heureux !
Voyages courts
Un séjour en septembre. Un séjour en octobre.
Ils sont venus respirer l'air des sapins, voir les colchiques, se glisser au soleil, ou dans les brumes de fée.
L'automne est lumineux, profitons, profitons !
Clic, clic et vous aurez les photos. Quelques unes seulement, car à chaque stage la nature nous fait tant et tant de clin d'oeil que les numériques explosent.
Et pour vous, ce sera quand ?
Retour
Revenue de mes grands espaces, le Jura reste magique. Ses douceurs, ses couleurs estompent le choc des civilisations.
Voyage lointain
J'avais envie de voir grand, de n'entendre que le vent ou les chants de l'Altaï.
La steppe, l'eau, l'air,
Le sable, les dunes, les lacs,
La montagne,
Le vert amande, l'ocre rouge, la neige.
Chèvres, moutons, yacks, chevaux, chameaux...
Libres d'aller et revenir.
Milans, cygnes, oies sauvages, pas très loin du loup...
Chemises ouvertes ou dels ceinturés de soie orange...
Les sourires mongoles, le thé salé, les gâteaux, la vodka... la ger un soir de pluie.
J'ai chevauché dans l'infini, sous le ciel de Mongolie, en charmantes compagnies.
Beautés je vous ai rencontrées !
Un clic ici, et vous aurez quelques images.
1er Juillet 2007
Il pleut il pleut, la cascade du Bief de la Chaille est superbe.
Il pleut il pleut, nous marchons en forêt et le belvédère des Maquisards sort des brumes.
Enfin soleil, nous avalons la grande combe et poussons jusqu'au Noirmont.
Soleil encore pour une belle escapade à la Dole.
Pour le souffle ? Pas de soucis, il suffit d'y penser....
26 Mai 2007
Gourmandises de fleurs.
Nos randos se sont faites aux rythmes des couleurs. Blanc narcisse, rouge compagnon, rouge orchis, bleu myosotis, jaune trolle...
Ce fut un régal de mai aux couleurs de juin !
L'énergie s'est glissée dans les regards, les senteurs ont éveillé.
Les postures ont équilibré, les souplesses ont libéré.
C'est le duo du beau et du stretch !
3 Avril 2007
Tout l'hiver, la neige a joué à cache cache. Elle est venue, repartie, revenue et ça continue !
Mais le ciel a bien servi les 3 stages. En janvier raquette sous ciel bleu. En mars la première semaine, nous avons tout simplement randonné parmi les premiers crocus, pour à la fin du mois repartir de plus belle en rando raquette.
Un groupe ne ressemble jamais à un autre groupe. Les séances de stretching non plus. Les affinités et l'intuition sont toujours les maitres du jeux. Stretching douceur, stretching énergie, stretching épanouissement personnel. C'est riche et passionnant.
3 Janvier 2007
La poudre est bien là. Toute blanche. Pas encore de trace.
Hier déjà j'ai fait ma première balade de trappeur. En forêt. Cette liberté là est magique.
Ce matin, le bleu traverse les nuages. Les sapins ont accepté la neige, ils la saluent branches baissées.
Quelle est belle !
Meilleurs Voeux
Commençons par La Santé
Ajoutons un parfum de Coeur
Et puis encore, l'arc en ciel des Bonheurs.
Bonne Année 2007
08 Novembre 2006
Les couleurs sont à peindre en pastel. Les jaunes, rouilles, verts se mêlent sous les bleus estompés du ciel. Même sous les brumes, ils explosent encore en lumière.
Calme. Les troupeaux et bergés sont repartis. Sauvage. Les chamois sont tout près. Pur. L'air n'appartient qu'à vous.
En automne, la montagne est plus que jamais elle-même.
Stage de septembre
Stretching "au plus près de soi". Corps enraciné... les uns ont grandi, quelle présence ! Les autres ont respiré, les mots se sont enchaînés : détente, verticale, équilibre... Les questions furent nombreuses, les échanges fructueux, et puis l'évidence est venue : la forme, le bonheur du corps est indissociable de l'état d'esprit.
En rando, du coté de la Suisse, nous avons foulé les pâturages, du coté des tourbières au lac des Mortes, l'ambiance se faisait très nord Canada. Puis il y eut les crêtes vers La Dole, et pour finir nous avons écouté les sons du Jura au dessus de Lajoux.
Juin 2006
Juin s'est remis au beau. Un moment de loisir, on en profite pour piquer une tête dans le lac.
Les balades dans les fleurs sont mémorables. Chaque combe à sa couleur : rouge violacé ici, bleu par là, tapis jaune sur les crêtes, bouquet multicolore en sous-bois... L'émerveillement est sans fin !
2 Avril 2006
Jamais la même, la montagne ! Elle se coiffe de ciel bleu ou gris, de neige ou de pluie, garde le soleil, sa douceur , chasse le vent... Alors on regarde par la fenêtre : beau ? on allège la tenue, la neige des crêtes nous attend. Moins beau ? La cape est dans le sac, les sous-bois de sapins nous réservent de jolies petites surprises.
Les photos du stages de fin mars sont dans "le blog".
12 Mars 2006
Au Grépillon, ils étaient Belges, Espagnole, ils venaient de Grenoble, de la Drôme, des Deux Sèvres, d'Isle-de-France. Ils avaient de 30 à 65 ans. Un melting pot heureux où tout se passe dans la simplicité. C'est ça l'esprit Evasion Forme : ensemble et dans le respect de chacun.
Les balades en raquettes nous ont menés de Bois d'Amont à Lajoux, sous un ciel changeant. Bleu ou gris quelle importance la neige est belle. Le stretching ? Ils vous en parlent dans le livre d'or... Faîtes un petit tour dans leurs pensées et vous saurez...
20 Janvier 2006
Quand la neige tombe, comme cette semaine encore, cela veut dire poudreuse le lendemain. Alors, dans l'espace vierge, vous jouez à marquer vos pas. Devant vous pas de comtrainte de chemin, le plaisir est de faire le sien.
Liberté de l'espace, vous vous sentez tout petit.
Grandeur de la neige, elle vous rend libre.
Meilleurs Voeux
Portez-vous bien
Aimez encore
Rêvez toujours
Voici 12 mois, pour marcher d'un bon pas
BONNE ANNEE
27 Novembre 2005
Pour le stage au Roselet, le Jura et Novembre nous ont fait tous les cadeaux : soleil tous les jours, cimes blanches de givre, chamois au coin du sentier, vue sur les Alpes et pour finir, la première chute de neige. Sans oublier les petits plats végétariens de Michel, et les séances de "verticalité, enracinement, respiration...etc" pour cavaler ensuite d'un pas tout léger dans les combes abritées du vent...
10 Octobre 2005
Au milieu des sapins, les cîmes des "foyards" commencent à accrocher les jaunes, les rouges. Les vaches quittent peu à peu les hauteurs. Le week-end dernier, à St Cergue, les armaillis vêtus de leurs belles tenues descendaient les troupeaux.
L'automne s'installe dans un mélange de brumes, de soleil, de couleurs...
Geneviève à Compostelle
En mars, Geneviève (Grand-mère depuis plus de 20 ans) découvrait timidement les balades en raquettes. Mais elle avait un projet : Compostelle.
Et voilà c'est fait! Pas à pas, des Pyrénéees à Santiago. "L'arrivée est un moment ô combien chargé d'émotion. Chemin unique et merveilleux..." écrit-elle.
Partie seule, mais convaincue de faire de belles rencontres, Geneviève à réalisé son rêve en toute simplicité, et grande humilité.
C'est superbe !
20 Août 2005
L'été, je change de montagne pour les Cévennes. Autres vallées, autres forêts que j'aime découvrir en vélo. Mais mon retour dans les combes vertes aux senteurs de sapin est toujours pour moi une nouvelle respiration, une grande bouffée d'air, pleine d'énergie. C'est ça le Jura !
02 JuiN 2005
Au Roselet, j'avais promis un ressourcement total... Dans une atmosphère sereine, nous avons abordé les postures, les respirations, les étirements avec beaucoup de patience, souplesse et précision. En randonnées, au milieu des fleurs dans une tranquillité émouvante, marche, stretching en posture, silences ou rires se fondaient spontanément. Au gîte, nos hôtes nous ont régalé et plongé dans le monde du Bio, en toute simplicité. Au Roselet, Forme et Jura se confondent on ne peut plus naturellement.
13 AVRiL 2005
Avril et ses surprises. En une semaine, nous avons marché parmi les crocus, chaussé les raquettes, profité du soleil, de la pluie aussi et de nouveau la neige est venue, "neige de coucou" dit-on ici. Quatre saisons en 6 jours, tout le monde fut sous le charme.
29 MaRS 2005
Ils ont tout aimé : le Jura, La Grenotte, le stretching en posture et ses effets merveilleux... tout le monde a grandi, respiré ! Ils sont repartis dans une forme superbe et ont promis de revenir avec leurs amis !
10 MaRS 2005
La neige est partout. Pour vous donner envie, j'ai pris des photos (cliquez dessus), et comme le printemps arrive en voici quelques-unes des mois de mai et juin dernier.
1eR JaNVieR 2005
Bonne Année et bons voeux de pleine forme. Aux Rousses, la neige est déjà là, superbe comme toujours ! Alors les plaisirs du ski nordique me sont revenus et les balades à raquettes à neige prennent des allures d'escapades dans le Grand Nord. Voir la galerie photos.
4 NoVeMBRe 2004
En mai, le séjour se fera au Roselet, un gîte que je vous ai déniché près de Lamoura, en pleine nature, où Michel saura superbement nous recevoir : un lieu plein de sérénité, une salle de stretching magnifique et une cuisine bio à la fois savoureuse et pleine d'énergie. Tout y est, même le sauna.
15 oCToBRe 2004
Premiers flocons sur les hauteurs. Premiers désirs de neige. Pemières envies d'espaces blancs. Des photos qui prennent déjà les couleurs de l'hiver.
5 oCToBRe 2004
Cet été, j'ai participé à la Tram-Jurassienne puis à la Forestière en VTT. Des kms de préparation bien sûr. Surtout, toujours ce même plaisir à récupérer rapidement grâce au stretching en posture. Que les non sportifs se rassurent, les stages Evasion Forme se vivent au rythme de chacun.
