Une journée type
Un jour d'avril Réveil. Je jette un premier coup d'oeil sur la montagne. Elle est là , déjà dans la lumière. A ses pieds quelques brumes paresseuses s'étirent. Tout est calme. Pendant que certains profitent encore de la couette, les premiers levés partagent déjà un petit déjeuner copieux : café, chocolat, tartines, céréales, fruits... Nous prenons notre temps. Rien ne presse.
Chaque jour, une séance de stretching En tenue de
stretching , je retrouve toute l'équipe en salle. Chacun prend sa place, les yeux rivés sur le sommet de la Dôle. Je fais le point : un jour = un thème. Aujourd'hui j'ai choisi la
SOUPLESSE . Le travail se fait tout en douceur progressivement, calmement.
«J'ai toujours été raide», «un coté va mieux que l'autre», «dans le bas du dos, c'est tout plat», «derrière les jambes, ça fait mal». Les questions arrivent. Les postures, la manière de s'étirer, les respirations apportent des réponses. Ce corps qu'ils croyaient raide, révèle ses
souplesses .
Chaque
posture offre une sensation nouvelle, est une expérience. On se découvre de nouveaux savoir-faire.
11 h 30, déjà deux heures que nous sommes sur nos tapis, le temps passe vite. Demain, nous reprendrons les respirations, les sensations se feront encore plus subtiles.
Une randonnée en montagne A midi, on mange léger en papotant
montagne du Jura . On se motive pour la
randonnée . Cet après-midi, la montagne est à nous. A La Cure nous suivons les balises jaunes qui nous emmènent à la combe de La Baronne.
Petit briefing : on repère le chalet des Coppettes plus haut, on évalue le temps de montée, on regarde le sentier. Quelques consignes à propos du thème du jour
SOUPLESSE pour que la foulée se fasse plus légère, plus souple. Chacun part à son rythme. Nous profitons de la montée pour apprécier le silence, regarder, écouter et s'écouter.
La vue sur Les Rousses et le lac est superbe, derrière les forêts sont immenses, plus loin le sentier se fait gazon vert au milieu d'étendues de crocus. Petite pause Aux Coppettes et nouveau briefing. En forme ? On continue vers l'Arzière pour nous offrir une vue sur les Alpes. Aujourd'hui pas de chamois, mais la descente est magique : tout en
souplesse , ça va vite et c'est plus facile.
La convivialité des soirées jurassiennes De retour au chalet. Douche et quart d'heure
relaxation . Le travail du matin porte ses fruits, "on se surprend à respirer, à se relâcher", me dit-t-on. Avant de passer à table, certains restent un moment au salon avec d'autres vacanciers et racontent leurs périples. Le
stage Evasion Forme les intrigue un peu, ils veulent savoir. Nous dégustons une morbiflette, spécialité du
Jura . C'est fondant!
On traine un peu à table. La plupart s'installent au salon pour jouer au jeu des connaissances du
Jura , les autres rejoignent leur chambre pour profiter sans tarder d'une nuit sereine. Je reste avec notre hôte qui me raconte comment les lynx sont revenus dans le
Jura . Vrai de vrai !