Coach de l’équilibre
Dernière mise à jour : 15 avr.
Je m‘appelle Equilibre & Performance.
J’ai mis du temps à choisir ce nom.
Equilibre m’allait bien mais le mot seul, je trouvais cela incomplet. Equilibre pour quoi faire ? Equilibre de quoi ?
J’ai fini par lui accoler Performance, il est vrai en hésitant un peu, car comment faire coller ce mot avec une activité de bien-être.
Hé ! Vous allez me dire. - Comment ça, toi qui met encore un dossard en ski de fond !
- Et bien non, je ne suis pas dans le système du «c’est le plus fort qui gagne», «Allez donne toi encore", "entraine toi dur", «travaille dur» etc…
Et pourtant je me situe régulièrement en milieu de peloton voir premier tiers, en ski de fond au niveau mondial des Masters. C’est à dire les «vieux loups» de mon âge. Bon, pas de panique, Si vous êtes au dessus de 30 ans Youps, vous êtes masters ! Pas de quartier, l’âge est là !
Je suis donc et ma fois j’en suis fière, performante !
Et qu’est ce que cela veut dire ?
He bien, nous sommes performants lorsque nous sommes au meilleur de nous-même.
Ce qui est totalement différent de l’idée que l’on est performant parce qu’on est premier de la classe.
Je me met donc, plus exactement, j’essaie de me mettre à mon meilleur niveau, pour moi. Et sans considération de ce que font les autres ! Oups, C’est tout.
Il est effectivement nécessaire de s’observer soi et non pas le voisin ! De comprendre pourquoi on fatigue, tombe malade, pourquoi et comment tout va bien aujourd’hui. Et de s’en souvenir pour faire que demain aille aussi bien ! Et mieux encore ! Mais là aussi, pas de forcing car dès que vous laisser revenir l’idée de "se forcer à », tout va de travers.
La performance demande un bon niveau de connaissance de soi, accompagnée d’un grand sac à malice plein d’outils qui nous permettent de garder le bon cap.
Et l’Equilibre, dans tout ça ? Il est le gouvernail de la performance, sans lui vous êtes out !
Et pour ne pas simplifier l’affaire, il se fait à 3 niveaux voire 4 : physique, émotionnel, mental et même spirituel, le niveau des énergies.
Mon truc à moi. Chaque matin je pratique un rituel Posture de stretching, ou posture de méditation, ou posture énergétique. Je fais comme cela vient.
Puis il y a aussi les jours ou je ne fais pas et là immanquablement dans la journée quelque chose coince.
Je m’appelle Equilibre & Performance et je sais pourquoi !
Catherine Manchon
Coach Evasion Forme Jura avec equilibreetperformance.fr
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