l'arbre en neige 800
Une raquette jaune
Une raquette fun
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Une raquettes vers sonnaillets

Séjour remise en forme

Des Séjours Stretching et Randonnée dans le Jura

La Zen Attitude est notre Philosophie

 

Je vous accueille sur les hauteurs du Jura pour de belles aventures "remise en forme". Le Stretching, la Posture, la Respiration sont mes dadas du matin, l'après-midi je donne quelques thèmes à nos Randonnées : rando panorama, silence, détente, forme.

C'est zen, fun  et plus encore car j'affiche performant ! 

 

Bonne balade à travers mon site et à bientôt... dans le Jura évidemment.

Bienvenue dans mes stages

Catherine Manchon

Jura blanc - Jura vert

Le Jura blanc

Le Jura blanc

Le Jura en saison verte

Le Jura en saison verte

Les quatres saisons sont belles ! Nous avons donc un stage par mois et tout au long de l'année.

 

Nos prochains stages

De mai à octobre, Stretch et Rando

Prix du stage 

Nos séjours de 6 jours commencent le premier jour à 18h et se terminent le dernier jour à 14h.

 

Pour réserver votre stage...

 

 

 

 

Consultez cette fiche, remplissez-la et renvoyez-la comme indiqué dessus. 

 

Pour toutes informations complémentaires Contactez-nous..

 

Depuis juin 2020

Nous assurons nos stages en toute sérénité

Pour votre santé,

respirez le Jura

du 10 au 16 janvier

du 24 au 30 janvier

du 14 au 20 mars

Janvier 1

Janvier 2

Mars

Le prix 2021

+ 390 € pour l'hébergement / pension

325 €  le stage stretch et raquette

Hiver 2021

Stretch et Raquettes

Un coaching zen 

 

Pause-toi !

Le corps se pose, le souffle revient…

Lève-toi, bouge ! Le corps est fait pour agir, avancer...

Repos Yin, action Yang. L'un ne va pas sans l'autre, ils se suivent, s'alternent, se marient, se mélangent, c’est l’équilibre.

 

Au fil de mes enseignements, de mes rencontres, de mes périples sportifs j’ai observé sur moi, sur d’autres les bienfaits de l’attitude zen. C’est ce que je partage avec vous dans mes stages Stretching et Randonnée.  

 

Et pour le voyage, nous aurons pour cadre une montagne pleine de beautés : le Jura.

 
 

Devenez complice de mes libertés : le bien-être en souplesse et le Jura nature

Le stage

 

Remise en Forme

       Bien être et connaissance de soi

          Vos journées

                      Stretching et Randonnée 

                      Stretching et Raquette  

 

Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées. 

 

6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration 
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou randonnée raquette à neige 
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.

 

 

Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !

Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle sont nos mots favorit... L'esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent... 

 

Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin ! 

 

Dans le Jura c’est encore mieux.

Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner.
 

Vous en reviendrez le corps léger,
l’esprit libre et le jura plein les yeux !

Rando à thème dans le Jura. Remise en forme zen
Postures de remise en forme. Stage stretching et randonnée

N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus

et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux. 

Khalil Gibran