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Rando avec Stretching et randonnée Jura
Rando d'Evasion Forme Jura
Rando Zen dans les fleurs
Zen mes randos
Rando Jura et stretching pour la forme
Belles nos randos Jura !

Séjour remise en forme

Des Séjours Stretching et Randonnée dans le Jura

La Zen Attitude est notre Philosophie

 

Je vous accueille sur les hauteurs du Jura pour de belles aventures remise en forme. Le Stretching, la Posture, la Respiration sont mes dadas du matin, l'après-midi je donne quelques thèmes à nos Randonnées : rando panorama, silence, détente, forme.

C'est zen, fun  et plus encore car j'affiche performant ! 

 

Bonne balade à travers mon site et à bientôt... dans le Jura évidemment.

Bienvenue dans mes stages

Catherine Manchon

Jura blanc - Jura vert

En hiver dans le Jura, c'est rando raquette !

En hiver dans le Jura, c'est rando raquette !

Le Jura vert pour de belles randonnées

Le Jura vert pour de belles randonnées

Les quatres saisons sont belles ! Nous avons donc un stage par mois et tout au long de l'année.

Calendrier

Nos séjours de 6 jours commencent le premier jour à 18h et se terminent le dernier jour à 14h.

 

Pour réserver votre stage...

 

 

 

 

Consultez cette fiche, remplissez-la et renvoyez-la comme indiqué dessus. 

 

Pour toutes informations complémentaires Contactez-nous..

 

+ 450 € pour l'hébergement / pension

 

Prix de base en chambre de 2 personnes

335 €  le stage stretch et rando

Le prix 2024

2024

Saison stretch rando

Nos prochains stages

2 au 8 juin

30 juin au 6 juillet

28 juillet au 3 août

22 au 28 septembre 

Catherine

Un coaching zen 

Pause-toi !

Le corps se pose, le souffle revient…

Lève-toi, bouge ! Le corps est fait pour agir, avancer...

Repos Yin, action Yang. L'un ne va pas sans l'autre, ils se suivent, s'alternent, se marient, se mélangent, c’est l’équilibre.

 

Au fil de mes enseignements, de mes rencontres, de mes périples sportifs j’ai observé sur moi, sur d’autres les bienfaits de l’attitude zen. C’est ce que je partage avec vous dans mes stages Stretching et Randonnée.  

 

Et pour le voyage, nous aurons pour cadre une montagne pleine de beautés : le Jura.

 
 
Catherine Manchon coach stretching et randonnée

Devenez complice de mes libertés : le bien-être en souplesse et le Jura nature

Stage

Le stage

Remise en Forme

       Bien être et connaissance de soi

          Vos journées

                      Stretching et Randonnée 

                      Stretching et Raquette  

 

Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées. 

 

6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration 
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou randonnée raquette à neige 
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.

 

 

Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !

Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle sont nos mots favoris... L'esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent... 

 

Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin ! 

 

Dans le Jura c’est encore mieux.

Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner.
 

Vous en reviendrez le corps léger,
l’esprit libre et le jura plein les yeux !

Randonnée avec Equilibre et Performance Jura
Stretching Catherine Manchon
La raquette avec Catherine Manchon en stage stretching

N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus

et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux. 

Khalil Gibran

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