Remise en forme

Stage de stretching et randonnée en montagne

Bien être et connaissance de soi

Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées. 

 

6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration (2h) 
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou raquette à neige (3h)
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.

 
 
Les postures de stretching,
 
vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle deviennent nos maître-mots... L'esprit se tranquillise,  les souplesses se libèrent... Vous gagnez en tonus et liberté d’action. Et pour défaire encore davantage vos raideurs, le stretch vous invite à oser le lâcher-prise.  

 

Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin

 

Dans le Jura c’est encore mieux.
 

Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner. Les grands espaces encadrés de sapins, les horizons ouverts sauront vous transmettre une belle fluidité.
 

Vous en reviendrez le corps léger,

l’esprit libre et le jura plein les yeux 

 

Les temps libres
 

Pour d'autres activités, d'autres découvertes.
2 demi-journées restent libres pour découvrir la culture jurassienne, d'autres villages ou bien pratiquer une des nombreuses activités sportives que la région propose (Vtt, ski, skating, accrobranche, baignade, équitation, golf...)