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Séjour remise en forme
Des Séjours Stretching et Randonnée dans le Jura
La Zen Attitude est notre Philosophie
Je vous accueille sur les hauteurs du Jura pour de belles aventures "remise en forme". Le Stretching, la Posture, la Respiration sont mes dadas du matin, l'après-midi je donne quelques thèmes à nos Randonnées : rando panorama, silence, détente, forme.
C'est zen, fun et plus encore car j'affiche performant !
Bonne balade à travers mon site et à bientôt... dans le Jura évidemment.
Bienvenue dans mes stages
Catherine Manchon
Jura blanc - Jura vert
 Le Jura blanc |  Le Jura en saison verte |
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Les quatres saisons sont belles ! Nous avons donc un stage par mois et tout au long de l'année.
Nos prochains stages
Nos séjours de 6 jours commencent le premier jour à 18h et se terminent le dernier jour à 14h.
Pour réserver votre stage...
Consultez cette fiche, remplissez-la et renvoyez-la comme indiqué dessus.
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Désir d'espace
Désirs de vie, de sourires
Besoin de liberté
Les stages sont à l'affiche
Les inscriptions sont ouvertes.
On vous attend
+ 390 € pour l'hébergement / pension
325 € le stage stretch et raquette
De mai à octobre, Stretch et Rando
30 mai au 5 juin
27 juin au 3 juill
25 au 31 juillet
29 août au 4 sept
3 au 9 octobre
Juin
juillet
Juillet 2
Sept.
Octobre
Le prix 2021
2021
Un coaching zen
Pause-toi !
Le corps se pose, le souffle revient…
Lève-toi, bouge ! Le corps est fait pour agir, avancer...
Repos Yin, action Yang. L'un ne va pas sans l'autre, ils se suivent, s'alternent, se marient, se mélangent, c’est l’équilibre.
Au fil de mes enseignements, de mes rencontres, de mes périples sportifs j’ai observé sur moi, sur d’autres les bienfaits de l’attitude zen. C’est ce que je partage avec vous dans mes stages Stretching et Randonnée.
Et pour le voyage, nous aurons pour cadre une montagne pleine de beautés : le Jura.
Devenez complice de mes libertés : le bien-être en souplesse et le Jura nature
Le stage
Remise en Forme
Bien être et connaissance de soi
Vos journées
Stretching et Randonnée
Stretching et Raquette
Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées.
6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou randonnée raquette à neige
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.
Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !
Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle sont nos mots favoris... L'esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent...
Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin !
Dans le Jura c’est encore mieux.
Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner.
Vous en reviendrez le corps léger,
l’esprit libre et le jura plein les yeux !
N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus
et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux.
Khalil Gibran