Séjour remise en forme

Des Séjours Stretching et Randonnée dans le Jura

La Zen Attitude est notre Philosophie

 

Je vous accueille sur les hauteurs du Jura pour de belles aventures "remise en forme". Le Stretching, la Posture, la Respiration sont mes dadas du matin, l'après-midi je donne quelques thèmes à nos Randonnées : rando panorama, silence, détente, forme.

C'est zen, fun  et plus encore car j'affiche performant ! 

 

Bonne balade à travers mon site et à bientôt... dans le Jura évidemment.

Bienvenue dans mes stages

Catherine Manchon

Jura blanc - Jura vert

Les quatres saisons sont belles ! Nous avons donc un stage par mois et tout au long de l'année.

 

Nos prochains stages

De mai à octobre, Stretch et Rando

Prix du stage 

03 au 09 mai

31 mai au 06 juin

28 juin au 04 juillet

26 juillet au 01 août

30 août au 05 sept 

27 sept au 03 octobre

Mai/annulé

Juin/annulé

Juillet

Août

Sept

Oct

Le prix 2020

+ 390 € pour l'hébergement / pension

325 €  le stage stretch et rando

Nos séjours de 6 jours commencent le premier jour à 18h et se terminent le dernier jour à 14h.

 

Pour réserver votre stage...

 

 

 

 

Consultez cette fiche, remplissez-la et renvoyez-la comme indiqué dessus. 

 

Pour toutes informations complémentaires Contactez-nous..

 

Hiver 2021, Stretch et Raquettes

Nous sommes bien sûr en attente du feu vert de déconfinement  

Un coaching zen 

 

Pause-toi !

Le corps se pose, le souffle revient…

Lève-toi, bouge ! Le corps est fait pour agir, avancer...

Repos Yin, action Yang. L'un ne va pas sans l'autre, ils se suivent, s'alternent, se marient, se mélangent, c’est l’équilibre.

 

Au fil de mes enseignements, de mes rencontres, de mes périples sportifs j’ai observé sur moi, sur d’autres les bienfaits de l’attitude zen. C’est ce que je partage avec vous dans mes stages Stretching et Randonnée.  

 

Et pour le voyage, nous aurons pour cadre une montagne pleine de beautés : le Jura.

 
 

Devenez complice de mes libertés : le bien-être en souplesse et le Jura nature

Le stage

 

Remise en Forme

       Bien être et connaissance de soi

          Vos journées

                      Stretching et Randonnée 

                      Stretching et Raquette  

 

Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées. 

 

6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration 
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou randonnée raquette à neige 
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.

 

 

Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !

Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle sont nos mots favorit... L'esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent... 

 

Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin ! 

 

Dans le Jura c’est encore mieux.

Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner.
 

Vous en reviendrez le corps léger,
l’esprit libre et le jura plein les yeux !

Rando à thème dans le Jura. Remise en forme zen
Postures de remise en forme. Stage stretching et randonnée

N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus

et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux. 

Khalil Gibran

 

Equilibre & Performance

 

 

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