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Séjour remise en forme
Des Séjours Stretching et Randonnée dans le Jura
La Zen Attitude est notre Philosophie
Je vous accueille sur les hauteurs du Jura pour de belles aventures "remise en forme". Le Stretching, la Posture, la Respiration sont mes dadas du matin, l'après-midi je donne quelques thèmes à nos Randonnées : rando panorama, silence, détente, forme.
C'est zen, fun et plus encore car j'affiche performant !
Bonne balade à travers mon site et à bientôt... dans le Jura évidemment.
Bienvenue dans mes stages
Catherine Manchon
Jura blanc - Jura vert
 Le Jura blanc |  Le Jura en saison verte |
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Les quatres saisons sont belles ! Nous avons donc un stage par mois et tout au long de l'année.
Nos prochains stages
De mai à octobre, Stretch et Rando
Prix du stage
Nos séjours de 6 jours commencent le premier jour à 18h et se terminent le dernier jour à 14h.
Pour réserver votre stage...
Consultez cette fiche, remplissez-la et renvoyez-la comme indiqué dessus.
Pour toutes informations complémentaires Contactez-nous..
Depuis juin 2020
Nous assurons nos stages en toute sérénité
Pour votre santé,
respirez le Jura
du 10 au 16 janvier
du 24 au 30 janvier
du 14 au 20 mars
Janvier 1
Janvier 2
Mars
Le prix 2021
+ 390 € pour l'hébergement / pension
325 € le stage stretch et raquette
Hiver 2021
Stretch et Raquettes
Un coaching zen
Pause-toi !
Le corps se pose, le souffle revient…
Lève-toi, bouge ! Le corps est fait pour agir, avancer...
Repos Yin, action Yang. L'un ne va pas sans l'autre, ils se suivent, s'alternent, se marient, se mélangent, c’est l’équilibre.
Au fil de mes enseignements, de mes rencontres, de mes périples sportifs j’ai observé sur moi, sur d’autres les bienfaits de l’attitude zen. C’est ce que je partage avec vous dans mes stages Stretching et Randonnée.
Et pour le voyage, nous aurons pour cadre une montagne pleine de beautés : le Jura.
Devenez complice de mes libertés : le bien-être en souplesse et le Jura nature
Le stage
Remise en Forme
Bien être et connaissance de soi
Vos journées
Stretching et Randonnée
Stretching et Raquette
Chaque stage Evasion Forme dure 6 jours. Les matinées sont consacrées à la remise en forme, les après-midi aux randonnées.
6 Matinées Forme : stretching, postures, étirements, respiration
4 Aprem Rando : randonnée à pied ou randonnée raquette à neige
2 Aprem Libres : découverte du Jura ou repos.
Stretching et randonnée, voilà un duo Zen et Performant !
Les postures de stretching, vous plonge dans un langage du corps zen. Racines, verticalité souffle sont nos mots favorit... L'esprit se tranquillise, les souplesses se libèrent...
Osez, vous deviendrez aussi leste qu’un félin !
Dans le Jura c’est encore mieux.
Quand autour de vous, les paysages marient dynamisme et sérénité, vous n’avez plus qu’à vous laisser imprégner.
Vous en reviendrez le corps léger,
l’esprit libre et le jura plein les yeux !
N'oubliez pas que la terre se réjouit de sentir vos pieds nus
et que les vents joueraient volontiers avec vos cheveux.
Khalil Gibran