« Tiens-toi droit », « Redresse-toi! ».
Nous l’avons tous entendu un moment de notre vie,
et je ne sais pour vous, mais moi cela ne marchait pas et pour une bonne raison. C’est fatiguant !
Si vous êtes de la race des costauds, vous tiendrez 5 minutes encore et puis, tout s’effondre de nouveau.
Je vous invite à observer, du dedans ce qu’il se passe.
Dites-vous « Tiens-toi droit et faites le "
Que sentez-vous, dans le dos, le long de la colonne vertébrale...
Et si je vous dis « Redressez le bassin, mettez le sacrum, l’os du milieu du bassin à l’arrière de soi, à la verticale. »
Probablement que votre ventre va avancer un peu. oui, montrez votre ventre.
En fait redonnez-lui sa vraie place pour qu’il puisse respirer.
Le bassin s’est verticalisé et …. mais qu’a fait le reste de votre colonne ?
Pour mon corps c’est clair et net : je me suis redressée et bonus en sus… nulle besoin d’effort.
Je maintien le bassin sur sa verticale, le reste du corps se verticalise.
Allez, Observez-vous encore.
Le haut du corps ? Plus ouvert, la tête se pose mieux, les tensions du dos disparaissent.
Je me sens plus grand (e)
Et les yeux ? He ! On voit mieux. Comme si on prenait du recul par rapport aux choses.
Et le souffle ? Grande évidence : la respiration étriquée lorsqu’on se tasse ou se recroqueville prend de l’ampleur et plus encore, elle se calme.
Je n’ai pas besoin d’en faire plus, le corps se régularise seul.
La verticalité c’est l’axe de soi, le secret de l’équilibre, le juste placement du corps,
l’essence de la performance, le passage des énergies, un secret de beauté,
la vraie voie de l’Homme !
Souhaitez-vous du bien, faîtes-vous du bien.
Votre corps vous le rendra !
----- Ha, oui, depuis que je cultive sérieusement ma verticalité, je vais plus vite en ski de fond…A suivre de près, les compétitions sérieuses arrivent bientôt…
Catherine Manchon Coach d'Evasion Forme Jura