Rien ne va plus.. Et en plus y pleut ! Tout à fait d’actualité..
Nuage noire sur la tête, horizon en plein brouillard, les scénarios catastrophes aiment bien les séries, période grise… période noire…
Jusqu’au grand cri qui vient du coeur : ça s’arrête quand ? Le grand coup de gueule envoyé au ciel, en l’air quoi ! Parce que ce n’est pas la personne devant vous qui est responsable de tout.
Le cri qui fait du bien. N’en faites pas une colère, laissez partir le son…
Ce cri en traversant le corps va évacuer la tension, faire partir la grisaille. Et le corps lâche. Ouf ! Vous lui permettez enfin de lâcher. On ressent ce poids qui descend des épaules et glisse vers la terre. C’est un effondrement.
- ha, oui ! et je fais quoi maintenant ?
- Rien, d’ailleurs, je doute que vous ayez la force de …
Et puis chouette, ne rien faire c’est créer un espace pour se remplir.
Quand le sac est vide, on peut tout y mettre et surtout maintenant vous allez choisir d’y mettre du soleil, de la bonne humeur… Le reste laissez de coté, franchement.
- Bon alors, tu te fiches de tout ?
- Pas du tout, mais je sais deux choses vraies :
- Ce n’est pas parce qu’il y a un nuage que le sommet n’existe plus. (cf: Paolo Coelho La cinquième montagne)
- Ce n’est pas l’évènement qui est à condamner, d’ailleurs il est déjà dans le passé, mais c’est la façon dont je le regarde qui fera la différence.
Prenons donc le coté soleil et attendons que le nuage passe, le soleil est juste derrière.
Dernière vérité. Ce n’est pas quand le pétrin arrive que l’on est capable de lâcher de suite. Il est nécessaire de s’entrainer avant, d'entrainer le cerveau à se recentrer. Sur des petites choses. Ensuite zen tu seras, quoiqu’il arrive !
Puis vient le temps de l'action positive.
Stage zen Attitude
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